Olá!
Seja Bem-Vindo ao Vem Respirar! Se você está buscando formas de aliviar o estresse e melhorar a qualidade do sono, da concentração e da sua digestão então venha conhecer o meu Programa de Respiração Yóguica Consciente, o Vem Respirar. Com ele você aprende técnicas simples e eficientes de respiração do Yoga para Bem Respirar.
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Do Blog
Está Certo Respirar Pela Boca?
Depende. Há respirações yóguicas que se valem de respirações pela boca para fazer uma limpeza no organismo e na mente, dar uma resfriada interna e para outros fins, sim. Mas elas são respirações específicas e pontuais feitas por um breve período de tempo e não durante um…
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A Postura Certa Para Fazer Uma Sessão De Respiração
Porque sim, existe postura certa pra sentar e respirar conscientemente numa Sessão de Respiração. Tanto quando se está sentado, no chão, na cadeira ou na cama como quando se está deitado. Se atente para a postura certa: Postura Sentada No Chão Ou Na Cama: Sem sapatos ou…
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Vem Respirar Comigo: Uma Respiração Para O Equilíbrio
Esta é uma das primeiras Respirações que eu ensino no meu Programa de Respiração Yóguica, a 4,4. E ela tem este nome porque você vai inspirar em 4 tempos e vai expirar em 4 tempos. Ela é uma respiração que vai equilibrar o seu sistema nervoso central,…
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Sobre A Instrutora
Olá. Meu nome é Fab Fernandes. Sou Terapeuta de Reiki, praticante de Meditação Transcendental, Qi-Gong, Kundalini Yoga e Instrutora certificada de Respiração Yóguica pela Yoga Teachers College como Breath Coach. Acredito que se valer da Respiração Consciente com técnicas Yóguicas simples pode transformar e muito a sua qualidade de vida.
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